METODO PILATES
“Dopo dieci lezioni si avverte la differenza. Dopo venti lezioni la si nota. E dopo trenta lezioni avrete un corpo completamente nuovo.”
Il Metodo Pilates
Il Metodo Pilates è un sistema innovativo di allenamento fisico e mentale rappresentato in Italia da Polestar© Pilates, marchio americano che ha divulgato ed evoluto i principi di J.H. Pilates, con sede centrale in USA e presente in Italia dal 1998 con una scuola internazionale di formazione. Il programma è un ottimo metodo di allenamento e di riabilitazione, trasforma il modo di sentire il corpo, come appare e si muove. Insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e l’abilità a muoversi con facilità; aumenta la flessibilità, l’agilità e la gioia di muoversi, aspetti importanti per vivere meglio e per aumentare la capacità funzionale nello sport; può alleviare i dolori alla schiena e aiutare a dormire meglio. Un allenamento intelligente, fra i più sicuri ed innovativi, che dà risultati indipendentemente dall’età:
- Costruisce muscoli lunghi e articolazioni agili
- Aumenta la forza senza gonfiare il muscolo
- Sviluppa addominali forti
- Crea un corpo armonioso e tonificato
- Migliora il rapporto fra Mente e Corpo
- Rallenta i processi d’invecchiamento
- Crea il giusto equilibrio per un programma cardiovascolare
Pilates Studio
Pilates Allegro
Pilates Mat work
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