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METODO PILATES

“Dopo dieci lezioni si avverte la differenza. Dopo venti lezioni la si nota. E dopo trenta lezioni avrete un corpo completamente nuovo.”

Il Metodo Pilates

Il Metodo Pilates è un sistema innovativo di allenamento fisico e mentale rappresentato in Italia da Polestar© Pilates, marchio americano che ha divulgato ed evoluto i principi di J.H. Pilates, con sede centrale in USA e presente in Italia dal 1998 con una scuola internazionale di formazione. Il programma è un ottimo metodo di allenamento e di riabilitazione, trasforma il modo di sentire il corpo, come appare e si muove. Insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e l’abilità a muoversi con facilità; aumenta la flessibilità, l’agilità e la gioia di muoversi, aspetti importanti per vivere meglio e per aumentare la capacità funzionale nello sport; può alleviare i dolori alla schiena e aiutare a dormire meglio. Un allenamento intelligente, fra i più sicuri ed innovativi, che dà risultati indipendentemente dall’età:

  • Costruisce muscoli lunghi e articolazioni agili
  • Aumenta la forza senza gonfiare il muscolo
  • Sviluppa addominali forti
  • Crea un corpo armonioso e tonificato
  • Migliora il rapporto fra Mente e Corpo
  • Rallenta i processi d’invecchiamento
  • Crea il giusto equilibrio per un programma cardiovascolare

Pilates Studio

Pilates Allegro

Pilates Mat work

AL.MA. Open Studio

Per prenotare il tuo colloquio o il tuo appuntamento personale tel 392 970 12 11 / 059 364095 / mail info@lacapriola.it